الرئيسية / أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة

أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة

16 سر لفقدان الوزن بشكل فعال في أسبوع واحد

هناك أوقات في الحياة يجب أن تفقد فيها وزنك بسرعة كبيرة. إذا كنت عزيزي القارى تريد أيضًا انقاص وزنك لسبب ما في وقت قصير ، فإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك. لكن في البداية أود أن أحذرك من أن فقدان الوزن السريع يرتبط بتغيير جذري في نمط …

أكمل القراءة »

27 نصيحة لنوم أفضل

إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم ، فإن عدم القدرة على التفكير ، والتهيج وانخفاض الإنتاجية أمر لا مفر منه. ان الأرق المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل وقف التنفس. الجميع يقضون ثلث حياتهم في النوم ، وهذا شيء جيد. بعد كل شيء ، النوم عملية طبيعية وفسيولوجية …

أكمل القراءة »