الرئيسية / أرشيف الوسم : كيفية النوم بشكل أفضل

أرشيف الوسم : كيفية النوم بشكل أفضل

27 نصيحة لنوم أفضل

إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم ، فإن عدم القدرة على التفكير ، والتهيج وانخفاض الإنتاجية أمر لا مفر منه. ان الأرق المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل وقف التنفس. الجميع يقضون ثلث حياتهم في النوم ، وهذا شيء جيد. بعد كل شيء ، النوم عملية طبيعية وفسيولوجية …

أكمل القراءة »